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| 肩周炎易发部位 |
| 肩峰下撞击综合征和肩袖退变撕裂这两种疾病，右侧肩关节的发病率较高，这可能与右肩活动较多，容易损伤有关。而冻结肩的发病率左侧较高，这可能与左肩活动相对较少有关。 |
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| 肩周炎疼痛的部位 |
| 大多数肩周炎患者自觉肩部疼痛发生于三角肌区，也即锁骨外1/3，肩峰和肩胛岗外1/3的下方约一个半手掌大小的区域内。 |
| 肩周炎与外伤有关 |
| 外伤可以是高强度的暴力所引起的，高强度的暴力超过了肩关节软组织所能承受的外力，关节周围的肌腱，肌肉组织的肌纤维，韧带和关节囊发生完全或部分撕裂，出现创伤性肩周炎。 |
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| 氨糖与肩周炎的治疗 |
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肩周炎是因为肩周组织，肌肉、肌腱、韧带及滑囊和关节囊等发生非细菌性、慢性损伤性、或退行性炎症。可因外伤、慢性劳损或受风寒等诱因而发病。
临床表现： 1、发病缓慢，表现为肩部隐痛或剧痛，常向上臂及前臂放射 2、肩关节运动明显受限 3 、做外展及旋转等运动时疼痛加剧 4 、肩部肌肉明显萎缩。
氨糖治疗肩周炎的机理： 1、 氨糖可以作用在肩周肌中的深筋膜，来修复肌肉的损伤； 2、 氨糖可以对肩周附近滑囊进行修复；3、 氨糖可以抑制和消除炎症,最终得到根本治愈 。
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健节康氨糖胶囊买四赠一（5瓶共380元） |
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| 纯生物制药，主要成份：D-氨基葡萄糖、葡萄籽提取物opc、VC等。氨糖被誉为：肩周炎的“致命克星”。 |
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| 主要成份：
胶原蛋白、钙粉、VD3胶原蛋白：增强骨的韧性；钙：增强骨的密度、硬度，补钙更要补胶原。
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| 肩周炎诊断依据 |
（1）慢性劳损、外伤筋骨、气血不足感受风、寒、湿邪所致。
（2）好发年龄在50岁左右，女性发病率高于男性，左肩多于右肩，多见于体力劳动者， 多为慢性发病。
（3）肩周疼痛，以夜间为甚，常因天气变化及劳累而诱发，肩关节活动功能障碍。
（4）肩部肌肉萎缩，肩前、肩后、肩外侧均有压痛，外展功能受限明显，出现典型的"外展扛肩现象"。
（5）X线检查多为阴性，病程久者可见骨质疏松。
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| 肩周炎的诱发因素 |
（1）制动
（2）肩关节内在病变
（3）邻近部位的疾病
（4）神经系统疾病
（5）内分泌系统疾病
（6）免疫功能方面的改变
（7）姿势失调
（8）心理因素 |
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| 肩周炎的体育疗法 |
1.甩手站立，两脚同肩宽，两臂轻轻前后摆，并逐渐增大摆动幅度，每天早晚各一次，每次50～100下。
2.捞物站立，两脚同肩宽，上身向前弯，患侧前臂向下做捞物动作，每天早晚各一次，每次30～50下。
3.划圆圈站立，两脚同肩宽，身体不动，两臂分别由前向后划圆圈，划圆范围由小到大，每天两次，每次50～100下、、、、、 |
| 肩周炎疼痛也要运动 |
| 肩关节意外损伤，甚至无意识的轻微损伤，导致肩关节周围肌肉、肌腱和关节囊炎性渗出，伤后当时或之后一段时间出现肩周疼痛，肩关节活动受限，由于肩部惧怕疼痛，不敢活动，肩周渗出物积聚、粘连，最终成为就诊时常见的肩周炎。如果患病早期在医务人员指导下进行适度正确的活动，渗出物将随着血液循环消散，大部分伤痛不发展为肩周炎。病在预防，肩周疼痛不能不活动。
经典的锻炼方法有：俯身前后内外摆动法，俯身画圈法和爬墙法。每日数次，一定能取得良好效果。 |
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| 肩周炎临床表现 |
| 肩痛：最初，肩部轻痛且陈发性，常因天气变化及劳累诱发，有时肩痛串到胳膊和手上
。随病情的进展，逐渐发展为持续性疼痛，尤其在肩内旋、后伸、展肩时表现明显，甚至剧痛
难忍。肩痛程度昼轻夜重，严重者不能向患侧压肩而卧。 肩关节功能活动受限：随病情的发
展，症状逐渐加重，出现肩关节活动范围减小，特别是外展，外旋和内旋功能受限明显，所以
病人不能做，摸裤袋，系腰带、摸背和挠头等动作。 肩部肌肉萎缩：随着肩关节的功能的减
退，病程长者患侧上肢可有不同程度的肌肉萎缩。 |
| 肩周炎为何引起活动受限 |
肩周炎引起活动受限最主要的原因是疼痛和粘连，肩周炎的起因往往是较轻的损伤，损伤后局部创伤反应引起疼痛和软组织炎性充血浸出，疼痛反应导致肩关节不敢活动，而肩关节活动减少及软组织炎性反应导致关节囊或周围肌腱、韧带等软组织的粘连与挛缩，粘连与挛缩导致活动度的进一步减少，活动时疼痛更加明显，患者更加不敢活动，如此形成一种恶性循环，关节活动度越来越小，疼痛也越来越明显。 |
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| 如何预防肩周炎 |
首先是心理防变，也就是要树立良好的精神状态。
坚定战胜疾患的信心，积极配合治疗，遵循医嘱。保持心情舒畅，乐观，戒躁戒怒，消除紧张心理，解除精神负担，都是预防疾病进一步发展的有效方法，这些与心理康复是相一致的。
其次，肩周炎患者多接受按摩，体疗等治疗段，注意营养是必要的；同时中医学的观点要求患者在治疗期间应忌食生冷，油腻等，饮食以清淡为宜。 |
| 肩周炎的预防保健 |
请患者注意，以下八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。
（1）屈肘甩手
（2）手指爬墙
（3）体后拉手（4）展臂站立
（5）后伸摸棘 （6）梳头（7）头枕双手（8）旋肩 |
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